Equilíbrio e respiração · Adultos
Yoga
Respiração, alongamento e consciência corporal para desacelerar a rotina. Aulas acolhedoras, para todos os níveis de flexibilidade.
5,0 no GoogleGraças, Recife
O Yoga do IL é pra você se…
Vive no automático
Um momento da semana para desacelerar.
Sente o corpo travado
Mais flexibilidade e mobilidade, aos poucos.
Treina luta
Complemento ideal para recuperação e amplitude.
Nunca praticou
As posturas têm variações para cada nível.
Do início ao fim do treino
Chegada
Respiração e consciência corporal.
Aquecimento
Movimentos suaves para preparar o corpo.
Posturas
Sequência guiada com variações para cada nível.
Relaxamento
Fechamento em silêncio e respiração.
Horários de Yoga
| Horário | SEG | TER | QUA | QUI | SEX | SÁB |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:00 | Yoga | — | Yoga | — | — | — |
| 09:00 | — | — | — | — | — | Yoga |
| 18:30 | Yoga | — | Yoga | — | — | — |
No celular, arraste a tabela para o lado para ver todos os dias.
O que levar
- Roupa confortável que permita movimento
- Garrafa d'água
- Tapete próprio, se tiver
Perguntas frequentes
Preciso ser flexível?
Não. A flexibilidade vem com a prática.
Como faço a aula experimental?
Chame a equipe no WhatsApp, escolha o melhor horário e venha com roupa confortável. A primeira aula é gratuita.
Combine com outras modalidades
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Rua Guilherme Pinto, 145 — Graças, Recife-PE
