A arte das oito armas · Adultos
MuayThai
Socos, chutes, joelhadas e cotoveladas com técnica e respeito à tradição tailandesa. Condicionamento de verdade, do primeiro treino às graduações.
5,0 no GoogleGraças, Recife
O Muay Thai do IL é pra você se…
Quer um treino de alta intensidade
Um dos treinos mais completos para fôlego e resistência.
Busca força e definição
Trabalha o corpo inteiro, de pernas a core.
Nunca lutou
Base, guarda e golpes ensinados do zero.
Quer aprimorar a técnica
Combinações e trabalho em manopla para quem já treina.
Do início ao fim do treino
Aquecimento
Corda, mobilidade e deslocamento.
Técnica
Golpe ou combinação do dia, passo a passo.
Saco e manopla
Rounds de combinações em dupla.
Condicionamento
Finalização forte e alongamento.
Horários de Muay Thai
| Horário | SEG | TER | QUA | QUI | SEX | SÁB |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 06:00 | Muay Thai | — | Muay Thai | — | Muay Thai | — |
| 08:00 | — | — | — | — | — | Muay Thai |
| 19:00 | Muay Thai | — | Muay Thai | — | Muay Thai | — |
| 20:30 | — | Muay Thai | — | Muay Thai | — | — |
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O que levar
- Roupa leve e confortável
- Garrafa d'água
- Toalha pequena
Perguntas frequentes
Preciso ter experiência ou bom condicionamento?
Não. A aula é adaptada ao seu nível e o condicionamento vem com o treino.
Aceita Wellhub e TotalPass?
Sim, aceitamos Wellhub e TotalPass. Consulte a disponibilidade para o seu plano com os nossos consultores.
Como faço a aula experimental?
Chame a equipe no WhatsApp, escolha o melhor horário e venha com roupa confortável. A primeira aula é gratuita.
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Rua Guilherme Pinto, 145 — Graças, Recife-PE
